На этой страничке я хотела бы поделиться с вами некоторыми рекомендациями книг, которые самой мне очень нравятся и кажутся полезными. Из них можно почерпнуть огромное количество ценной информации, практик и навыков для самостоятельного изучения и отработки.
Сейчас доступен очень большой выбор книг и отсеять из них то, что действительно будет качественным и интересным не так уж просто. Я привожу те примеры, которые понравились именно мне, и которые, на мой взгляд, существенно выигрывают по сравнению с другими книгами той же тематики. Но, конечно, на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет, поэтому читайте аннотации к книгам, смотрите отзывы и выбирайте книги на свое усмотрение.
Если какая-то из книг вас заинтересует, их легко найти и скачать в интернет или купить в книжном магазине.
Желаю вам приятного прочтения!
Лори Готтлиб. Вы хотите поговорить об этом?
В книге описываются истории реальных людей, и каждая из них оставляет глубокий след после прочтения. Эта книга про психологию, про психолога, про клиентов психолога и о том, как вообще работает процесс психологического консультирования. Она про истории реальных людей, но при этом она художественная и читается на одном дыхании. Оторваться просто невозможно. Для меня она отражает то, каким должен быть настоящий психолог и в то же время о том, что все мы неидеальны и в этом, в том числе, наша сила и наша красота. В этой книге Вы найдете и своего рода детектив, и любовный роман и много чего еще. Возможно, если Вы когда-нибудь решите обратиться к психологу или коучу, эта книга поможет Вам составить представление о том, какими Вы хотели бы видеть свои взаимоотношения с психологом, чего можно от них ожидать и чем они могут быть Вам полезны.
Взаимоотношения с детьми
Уильям и Марта Сирс. Ваш малыш...
Невероятная книга, пропитанная любовью к детям, написанная детским педиатром и его женой – детской медсестрой. Они сами имеют 8 детей, двое из которых приемные. Можно представить, что они знают о чем говорят. Книга наполнена практическими рекомендациями, все из которых были опробованы мной на практике и показали свою высокую эффективность. Уверена, что представленные в книге рекомендации помогут молодым родителям заложить в детях основу их дальнейшего психологического здоровья.
Эда ле Шан. Что делать, если ребенок сводит Вас с ума
Эта книга уже про детей постарше, начиная с 2-х – 3-х лет и до подросткового возраста. Ее написала «великая бабушка всех родителей», как называют ее почитатели. Книга предлагает много нестандартных походов к воспитанию детей и разрешению конфликтных ситуаций. Очень важно, что в книге не только предлагаются конкретные приемы и методы выстраивания отношений, но и описывается логика и причины, почему даются именно такие рекомендации. Поняв это, вы можете сами решать, следовать этим рекомендациям или нет.
Л.Петрановская. Тайная опора: привязанность в жизни ребенка
Это книга отечественного очень популярного автора, известного психолога-педагога, лауреата премии Президента РФ. Ее книги являются своего рода энциклопедией для родителей, несмотря на свой небольшой объем. Книга «Тайная опора» - одна из наиболее популярных книг автора. В ней раскрывается психика ребенка, доступно показывается как ребенок воспринимает происходящие с ним перемены, как ощущает взаимодействие с родителями. Осознание этих моментов очень способствует тому, чтобы мы лучше понимали своих детей и могли выстроить с ними гармоничные отношения.
Межличностные отношения
Д.Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Ну это классика жанра. Перевод с мужского языка на женский и наоборот. Написано с большим юмором и любовью к разным полам. Однозначно помогает лучше понять почему люди другого пола ведут себя тем или иным образом, как нам лучше взаимодействовать друг с другом, чтобы с одной стороны слышали нас, а с другой стороны, чтобы мы тоже умели не только слушать, но и слышать. Рекомендации в книге помогают наладить взаимопонимание в отношениях двоих и научиться жить в любви и гармонии.
Г.Чепмен. Пять языков любви
Как нам лучше понимать друг друга? Почему часто бывает, что один говорит одно, а другой слышит совсем другое? Мы все очень разные, но каждый из нас жаждет любить и быть любимым. Но любить, как ни странно, нужно уметь, а, ведь, этому нас в сегодняшнем мире обычно не учат. В книге представлен еще один взгляд на то, как научиться понимать друг друга, несмотря на то, что часто мы говорим на разных языках. Как правильно написано на обложке: «Актуально для всех, а не только для супружеских пар».
С.Форвард. Эмоциональный шантаж
Иногда отношения с людьми, которые нас окружают, могут становиться невыносимыми из-за манипуляций, которым мы подвергаемся с их стороны. А если это наш родитель, брат, сестра, супруг, супруга или другой близкий человек? Что же делать в этом случае? Часто мы можем чувствовать себя в таких ситуациях, загнанными в угол, беспомощными и несчастными. Но и из такой ситуации есть выход. Данная книга предлагает фактически пошаговое руководство к действию в подобных ситуациях. Иногда все остальное не помогает и нужно действовать решительно. Главное – знать, что выход есть всегда.
Для прекрасного пола
С.Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина
Книга написана мужчиной для женщин и раскрывает все «тайны» того, как мужчины воспринимают нас - женщин. Автор срывает покров иллюзии с мужского поведения и расставляет много всего по своим местам. Книга может помочь убрать много ненужных беспокойств, позволит лучше понять вашего партнера-мужчину и выстроить с ним более гармоничные отношения.
С.Израэльсон, Э.Макавой. Синдром Мэрилин Монро
Эта книга чем-то перекликается с темой приведенной выше книги «Эмоциональный шантаж», но написана специально для женщин. Она для тех, кто чувствует, что не получил достаточно любви и понимания в родительской семье и сейчас испытывает в результате этого сложности во взаимоотношениях с другими людьми, в ощущении себя любимой и желанной, кому нелегко полностью принять и полюбить себя такой, какая вы есть. Книга включает большое количество практических упражнений и медитаций, выполняя которые вы сможете существенным образом изменить свою жизнь к лучшему.
Творчество и состояние потока
Й.М.Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья
Медитации позволяют человеку войти в трансовое состояние, которое, кстати, является естественным для человека. В обычной жизни человек самопроизвольно погружается в транс около 20 раз в день. Транс помогает расслабиться и существенно упрощает возможность найти ответы на волнующие нас вопросы, т.к. в этом состоянии мы получаем доступ к нашему бессознательному, в котором, как известно, хранится много чего интересного. Пусть вас не пугает название, в книге нет ничего религиозного, в ней приведен анализ восточных практик через призму западной науки и, что самое важное, очень понятные простые рекомендации для освоения навыка медитации. Не все учат медитациям легко. В этой книге показано, что медитации – это просто и даже можно сделать их своим образом жизни, не сильно меняя свои жизненные привычки.
М.Чиксентмихайи. Поток
Это культовая книга выдающегося ученого и психолога Михая Чиксентмихайи. Он предложил теорию, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии — напоминающем Дзэн состояние полного единения с деятельностью и ситуацией. Можно сказать, что это западный взгляд на те же вопросы, которые описаны в предыдущей книге Мингьюра Ринпоче. Предлагаю Вам ее прочитать и провести параллели.
Управление жизнью
Д.Гринбергер, К.Падески. Разум рулит настроением
Книга является бестселлером по обучению навыкам управления своими мыслями и привычками методами когнитивно-поведенческой терапии. В ней описаны подходы, которые позволяют победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. В ней предложены конкретные упражнения, выполняя которые можно существенным образом изменить свою жизнь к лучшему.
Д.Карнеги. Как завоевывать друзей...
Про эту книгу иногда говорят, что она манипулятивная и учит заставлять других делать что-то против своей воли. Но, конечно, это не так. Как в случае с любым другим инструментом, очень важно с каким умонастроением и с какой целью мы его используем. Автор постоянно акцентирует внимание на том, что наши действия должны идти от чистого сердца, именно тогда работают его рекомендации. Конечно, любые рекомендации можно использовать не только во благо, но здесь уже выбор каждого. Я выбираю действовать с чистыми помыслами и открытым сердцем и в этом случае, методы, представленные в книге, дают отличный результат и помогают выстроить хорошие отношения с окружающими.
Б.Трейси. Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!
Отличное практическое пособие как сделать свою жизнь намного более эффективной. Одна из книг про тайм-менеджмент. Мне она очень понравилась, т.к. легким и доступным языком предлагает авторскую методику управления временем, основанную на многолетнем опыте тайм-менеджмента самого автора. Книга небольшая, читается на одном дыхании. Как всегда, самый главный секрет успеха – применять, все, что написано, на практике.