Сериал "Найти себя"
Эпизод 1. Начало
При мысли о том, что я сменю прекрасно оплачиваемую статусную работу в центральном аппарате Сбербанка на мизерный доход психолога, меня бросило в холодный пот.
Да, мне безумно нравится психология. Она увлекает меня настолько, что, кажется, я только о ней и думаю. Я уже понемногу работаю с клиентами. Но неужели я решусь отказаться от всего, ради смутной неясной перспективы?!
Внутренний критик нагнетал: ты достигла всего сама, находишься на хорошем уровне. Неужели ты это бросишь? Умные люди так не поступают! Опомнись!
Ничего ещё не решено, успокаивала я себя. Зарплата продолжает уверенно капать каждый месяц, годовой бонус, которому многие позавидовали бы, не за горами.
При воспоминании о том, что на банковских счетах сумма сильно отличная от нуля, на душе стало теплее.
Однако, где-то внутри неприятным гадким червячком скреблось чувство, что на самом деле, все решено. Какая-то часть меня, пока ещё мне не очень знакомая, уже определилась.
Но тогда, в 2020 году, идя по предновогодне наряженному торговому центру «Ереван Плаза» с большим количеством пакетов с обновками, я наслаждалась красивыми витринами магазинов, и старалась не думать об этом червячке.
Я была, по современным меркам, вполне успешная, уже не очень молодая (хотя 45 ещё, конечно, не возраст), свободная женщина, которая пока не сделала один из самых важных шагов в своей жизни.
Эпизод 2. Страхи
Утром я проснулась от удушающего страха. Казалось, я не могу дышать. В животе все скручивалось жгутом. В голове вертелось: «Я буду жить в бедности и умру от голода».
Я огляделась. Моя любимая комната в моей любимой, хотя и достаточно скромной квартире. Любимая кошка мурлычет мне на ухо, напоминая со своим британским акцентом, что пора пригласить Маркизу (так ее зовут) к трапезе.
Я облегченно вздохнула. Все как было. Ничего не изменилось. Это успокаивало. Но боже мой! Как я собираюсь жить с этим дальше. Вчера вечером я приняла осознанное (как мне казалось) решение увольняться и открывать свою частную психологическую практику. А с утра я уже умираю от ужаса. Конечно, так ничего не получится.
Сыну нужно оплачивать репетиторов. Впереди его ждет поступление в институт. Нужно финансово помогать маме. О чем я вообще думаю! Нет, это глупости. Продолжаем жить, как жили и ничего не меняем.
…….
Вечером институт. Обучение на втором высшем по психологии. Смотрю на своих чудесных коллег-подруг. Какие они обе молодые, красивые, увлеченные! Любуюсь.
— Девочки, а, ведь, мы уже работаем! Еще недавно это казалось невозможным, но мы принимаем клиентов!
— А как ты проводишь первую сессию? На чем фокусируешься в первую очередь?
Обожаю наши профессиональные разговоры. Глаза горят, в груди разливается тепло от жгучего интереса и некоторого азарта.
Я не смогу от этого отказаться. Я хочу, чтобы это было со мной всегда. Но совмещать это с основной работой практически невозможно. Все, я решила. Я увольняюсь!
И снова я просыпаюсь от удушающего страха…
Так дальше продолжаться не может! С этим нужно что-то делать.
Кстати, завтра я иду на очередной этап курса по «Быстрым личностным изменениям». Эта техника, которой я уже и сама владею, не раз помогала мне в прошлом. Надо будет проработать в конце концов вопрос со страхами, иначе они меня доканают.
Эпизод 3. Регрессия
Передо мной стройная, темноволосая, миловидная девушка. Спокойная и уверенная. Открыто отвечает на вопросы ведущей. Ничто не предвещает неожиданностей.
Мы учимся регрессии в семейную историю, используя поле, т.е. пространство, где можно ходить и менять положение.
Снова убеждаюсь, как это круто. Если написать на бумажке имя человека, положить на пол и встать на нее, начинаешь соприкасаться с его эмоциями. Примеришь на себя роль мамы, и неожиданно начинаешь осознавать ее чувства и мотивы действий. Основы этого еще в 1920-х гг. заложил немецкий врач Я. Морено, разработав Психодраму.
Тем временем девушка перемещается в поле и погружается в воспоминания. Я вижу, как ее глаза расширяются и наполняются слезами. Она начинает прерывисто дышать, из горла вырывается стон. Она падает на колени и кричит. У меня в груди все сжимается. В зале чувствуется напряжение. Внимание наблюдателей приковано к происходящему.
Ни разу не видела такой бурной реакции. В голове проносятся мысли: «Что делать? Почему так?!»
Однако, ведущая опытная и сохраняет хладнокровие. Спокойным и ровным голосом она говорит девушке: «Выпускай эмоции. Что бы сделало твое тело, если бы могло освободиться от них?»
— Я бы их убила.
— Бей, — говорит ведущая, давая подушку
— Я хочу кричать, спалить всех огнем, разорвать на части…
— Представь, что делаешь это.
Сколько прошло времени? По ощущениям – целая вечность.
Я смотрю на часы. Не больше 2-х минут.
Девушка уже в норме и процесс идет дальше.
Я облегченно вздыхаю и вспоминаю телесную терапию Лоуэна. Все наши эмоции фиксированы в теле. Природа предусмотрела возможность освобождаться от них без последствий. Но в обществе много запретов. Приходится хоронить чувства в душе, пока они не достигнут мощи лавы в извергающемся вулкане и не прорвутся наружу.
УРОК: если знать, как прожить заблокированные эмоции, облегчение наступает мгновенно.
Медленно вспоминаю, зачем я здесь. Не только учиться, но и разобраться, наконец, со своими собственными страхами из-за потенциальной смены сферы деятельности.
Что ж, я следующая и скоро шагну в поле. Посмотрим, каким оно для меня окажется…
Эпизод 4. Балансная ведомость
«Хм, ничего себе формулировочка! Только накануне ты корчилась от страха и не могла принять решение! Откуда такая самоуверенность?!» — надрывается внутренний голос.
Да, удивительно, как работает схема перезаписи нейронных связей. Отношение к ситуации изменилось буквально на глазах. Почему еще полчаса назад я думала по-другому? Откуда, вообще, у меня были такие мысли?! И ощущения, и эмоции, и идеи в голове уже совсем другие!
Мое знакомство с полем прошло без происшествий. Я давно в теме саморазвития. Люблю эксперименты в этой области. Остается все меньше вещей, которые пугают или кажутся неразрешимыми.
Довольная результатом я мчу на машине домой. Музыка играет по полной. Слегка нажимаю педаль газа, и мой японский аппаратик летит стрелой. Энергия бьет струей по телу. Я легко обгоняю неторопливых водителей. Душа поет и кажется, что весь мир скоро будет у моих ног.
Но, надо дождаться «вселенской проверки». Посмотрим, что будет наутро.
Осторожно открываю глаза. Прислушиваюсь к ощущениям в теле. Хм, все спокойно. Удушающего страха нет. Аллилуйя!
— И что, ты теперь ничего не боишься? – с сомнением и беспокойством спрашивает подруга.
— Боюсь, кончено. Страх – врожденная эмоция. Она сообщает много необходимой для выживания информации. Бесстрашные долго не живут… Убирается только чрезмерный страх. Тот, который несоразмерен ситуации.
Теперь сознание намного более ясное и уже можно адекватно взвешивать все «за» и «против» того ответственного решения, которое я собираюсь принять, и которое должно изменить всю мою жизнь.
Я составляю балансную ведомость. Не ту, которая в бухгалтерии, а ту, которую используют в психологии, как один из инструментов, помогающих в принятии решения (см. фото).
Пока ее заполняю, внимание привлекает моя же фраза: «Я буду себя очень сильно уважать, если хотя бы попробую».
Это чувство – уважать, если попробую — появилось давно, много лет назад, когда моя знакомая тоже увольнялась из Сбера. Именно тогда, возможно, и были посажены ростки изменений, которые я обдумываю сейчас.
Тот разговор я помню очень хорошо. Мы втроем сидим на ланче в обеденный перерыв, и я с удивлением слушаю ее историю.
Эпизод 5. Путеводная звезда
Я смотрю на девушку и невероятно ей завидую. Хотя ее решение, возможно, выглядит неоднозначным, у меня внутри звучит: «Вот, здорово! Я тоже так хочу!»
Мы втроем в кафе на обеденном перерыве. Неспешно беседуем. За соседними столиками люди в деловых костюмах. Кто-то торопится, кто-то расслабленно общается. Закулисье финансового мира Сбера в общем-то ничем не отличается от других бизнес кругов.
Девушка спортивная, прекрасно выглядит. В глазах светится интерес и энергия. Это подруга моей подруги, с которой мы знакомы не очень близко, но взаимная симпатия возникла сразу.
С интересом слушаю ее историю.
После 15 лет успешной работы в Сбере она уходит на вольные хлеба заниматься фитнес-тренерством. Сказать, что я удивлена – ничего не сказать.
— Но, как же деньги, доход? – аккуратно спрашиваю я.
— Ну да, это будет намного меньше, чем здесь. Но я всегда мечтала этим заниматься.
Внутри у меня растет к ней уважение. «Всегда мечтала этим заниматься…» Вот это да! Вот это класс! А чем я всегда мечтала заниматься?
С грустью понимаю, что ответа на этот вопрос нет. Да, мне интересна моя работа – оценка дорогой недвижимости. Но все-таки это не совсем то, чему хотелось бы посвятить всю жизнь.
— И как, ты вот так сразу все бросишь? А где будешь искать работу? – продолжаю допытываться я.
— Я уже какое-то время подрабатываю в фитнес-клубе. Так что не очень страшно продолжать. Я давно к этому шла и сейчас, наконец, готова решиться.
— А как ты поняла, что хочешь этого? Почему именно фитнес?
— Это еще из детства. Мне нравится спорт, нравится вести занятия.
Так, а о чем я фантазировала в детстве? Не помню… Кажется, я всегда без особого успеха мучилась темой смысла жизни…
Позже мне придется потратить не один год, чтобы нащупать то, что я захочу назвать своим призванием.
А девушка, действительно, скоро ушла из Сбера. Потом успешно расширила сферу своей деятельности и занялась реабилитацией. Вышла замуж. Родила ребенка.
Ее образ на долгие годы стал для меня путеводной звездой, маршрут к которой было непонятно, как построить.
Но поворотной точкой в моем решении, неожиданно, стало совсем другое событие.
Эпизод 6. Индия
Интересно, что на себя надевать, когда летишь из зимы в лето? Хочется и здесь не замерзнуть, и там не свариться от жары…
Самолет вылетает в Дели. Впереди 3 недели путешествий по центральной Индии. Наша группа сильно отличается от других паломнических групп. Нет требований носить сари и читать ежедневные молитвы. Могут участвовать все желающие, главное, воздерживаться от алкоголя и вести себя прилично.
По приезду нам сообщают, что договориться о комфортабельном автобусе не получилось и поедем на том, на чем поедем…
С виду – автобус, как автобус. Ничего особенно ужасного, хотя и выглядит не слишком привлекательно. По мере поездки становится понятно, что окна закрываются плохо, резинок вокруг стекол нет. На дорожных ухабах, а они чем дальше, тем становятся больше, пассажиров начинает подбрасывать чуть не до потолка, а стекла на окнах открываются и приходится их постоянно подправлять.
Ну что же, Индия, приветствую тебя! Мне говорили, что в России материальный рай, но я не верила…
Рядом сидит мужчина зрелого возраста. Спрашиваю:
— Вы первый раз в Индии?
— Второй
— Почему решили вернуться?
— Тронуло сердце. Давно хотел приехать снова и вот, наконец, получилось.
Интересно, люди приезжают не один раз. Чем для меня обернется эта поездка? Она родилась после нескольких лет исследования себя. Ожиданий много. Говорят, такие путешествия переворачивают жизнь. Очень уже хочется перевернуть свою. Только непонятно, в какую сторону…
Но вот мы на месте. Будем жить в комфортабельных апартаментах. Уточнение: в комфортабельных по индийским меркам.
Апартаменты, действительно, большие. Мне и 3-м моим молоденьким соседкам есть, где развернуться. Мебель самая обычная, шторки в ванной нет, душ похож на деревенский. Самое главное – есть горячая вода. Не всем так повезло.
По сеткам на балконе лазают обезьянки, которые, как оказывается, совсем не милые и безобидные зверюшки, как я думала раньше. Клыки и когти у них дадут фору саблезубому тигру. Не зря в округе почти нет ни собак, ни кошек.
Ближайшие 3 недели здесь будет мой дом. Я уже чувствую, как душа откликается и ждет волшебных превращений…
Эпизод 7. Сари
Как человек прагматичный, я решила, что сари покупать не буду. Зачем оно мне? В Москве носить его негде, только деньги, выброшенные на ветер.
Хм, кажется, что все девочки и женщины из группы уже в сари. У некоторых их несколько. Меняют каждый день. Голубые, зеленые, красные, розовые. Каких только цветов нет. Узоры переливаются, юбки шуршат. Сразу вид такой становится особенный: и женственный, и королевский одновременно.
Наблюдаю за соседками, как они учатся надевать индийский наряд. Надо сказать, это целое искусство. Вроде бы, простой кусок ткани, а из него получается такое чудо.
Важно, конечно, знать, где сколько складок сформировать, в какую сторону их заложить, насколько туго обернуть…
Эх, красиво-то как! В голову начинает медленно прокрадываться мысль: «Может, не такое уж это бесполезное дело – покупка сари. В Индии мы еще надолго. И вообще, мало ли, где оно может понадобиться».
В конечном итоге, сари куплено! Оно, действительно, потом пригодилось, на свадьбе по индийским традициям…
Так, и как же его надевают? Я, ведь, долго наблюдала, как это делается, слушала пояснения, смотрела, как мои соседки ловко справляются. Нет ничего невозможного для человека с интеллектом! Сейчас я кааак быстренько все это сделаю…
Кстати, получилось. Выглядит вполне себе, как на картинке. Что ж, выходим из дома. Так, подождите, что-то здесь не так… А как в этом ходят-то? Выглядит красиво, но идти ужас как неудобно. Остальные ловко передвигаются, и ничто им не мешает. А у меня юбка невероятно узкая, невозможно шаг сделать.
Девочки-соседки прониклись моей проблемой.
— Иди скорее сюда, сейчас мы быстро тебе все переделаем!
— Господи, это же еще минимум минут 30-40… А мы уже опаздываем…
— Не волнуйся, в четыре руки оперативно справимся.
Да, они явно натренировались. Сначала развернули меня из сари, заново заложили все складки, булавочкой где нужно закололи и вуаля, уже минут через 10 я опять одета и готова к выходу.
Ну Слава Богу! Вот теперь все нормально, и ходить удобно. Все-таки это, блин, искусство, которое нужно осваивать…
Индия постепенно становится все более родной…
Эпизод 8. Мусор
На сари приключения не закончились. Впереди ждало знакомство с обезьянками.
Нас сразу предупредили: «Идете из магазина, прячьте продукты. Магазинные пакеты обезьяны вычисляют и спешат их отобрать. Если это случилось, не надо с ними бороться. Отдайте, или вас ждут пренеприятные уколы в живот. Когти и зубы у них намного длиннее ваших».
Теперь к обезьянкам подходить совсем не хочется. Покупки мы тщательно прячем. Какая, оказывается, полезная часть одежды большой женский платок! Он прекрасно скрывает сумочки из магазина, и обезьяны «ведутся». Не такие уж они и умные…
Но вот проблема: мусор. Его нужно относить на помойку, а до нее метров 300. Казалось бы – разве это расстояние?!
Я смело иду к цели и стараюсь не обращать внимания на обезьяну, которая пристроилась за мной сзади. Краем глаза замечаю, что к ней присоединяются еще две, и они начинают смыкать круг, приближаясь все ближе. Внутри поднимается паника. Я судорожно оцениваю расстояние до помойки и понимаю, что шансы не в мою пользу. Быстро ретируюсь назад под защиту здания.
Блин, что же делать? Учитывая мой маленький рост (158 см), обезьяны, видимо, не воспринимают меня всерьез. Высоких людей они обходят стороной, а маленьких считают за своих, и с ними не церемонятся.
Местные женщины ходят с длинными палками. Если начать махать палкой, обезьяна думает, что это такие длинные руки, и боится. Уж не знаю, какие у обезьян исторически отношения с длиннорукими людьми, но метод работает безотказно.
Вот только палок у меня нет.
И тут меня посещает, как мне кажется, гениальная мысль: взять вместо палок пустые длинные 1,5-литровые бутылки из-под воды. И я снова гордо выхожу на улицу, размахивая пустой бутылкой в надежде обмануть обезьян.
О чудо! Бутылки, оказывается, работают не хуже палок. Обезьяны держатся от меня на расстоянии. Я больше не боюсь их, а они меня опасаются! Миссия по выбрасыванию мусора выполнена!
Вряд ли, конечно, общение с обезьянками может помочь в изменении жизни, хотя в некоторой степени тренирует смекалку. Впереди посещение святых мест и омовение в Ганге. Посмотрим, к чему это приведет…
Эпизод 9. Ганга
Стоя по пояс в ледяной воде, я крепко держусь за вбитую в парапет цепь, чтобы меня не унесло течением. Теперь нужно 3 раза окунуться с головой. Сердце гулко стучит.
Набираю в легкие побольше воздуха, затаиваю дыхание и ухожу под воду. Вода настолько холодная (или мне это только кажется), что дыхание перехватывает. Вынырнув, пытаюсь отдышаться. С трудом понимаю, где верх, где низ, где берег.
Второй и третий раз даются легче, и я с чувством выполненного долга выбираюсь на сушу. Передо мной бурным потоком несется Ганга – великая священная река. Мы у самых ее истоков, относительно высоко в горах. Здесь она еще девственно чистая прозрачного голубого цвета.
Я думаю о том, что вокруг меня те самые, мистические Гималаи, о которых сложено столько историй и написано множество картин. В них чувствуется невероятное величие и сила… Они такие огромные и мощные, что человеку очень легко затеряться здесь и пропасть навсегда, если не знать тайные тропы и способы выживания в такой местности.
Но мы там, где течет Ганга. Здесь светит солнце. Все участники группы воодушевлены омовением и пребывают в прекрасном расположении духа. Дядечка индус – местный священник — только что провел для нас свой ритуал. Никак не могу привыкнуть к их полуобнаженным телам, хотя, когда на улице температура не опускается днем ниже 30 градусов, это в общем-то, само-собой разумеется.
Наклоняюсь, чтобы получить благословение и черную пепельную точку между бровей. Теперь все обряды выполнены, и уже очень скоро мы будем возвращаться в Москву.
За спиной исхожено большое количество святых мест, совершено несколько омовений. И что? От этого есть какой-то результат?
В тот момент это еще не понятно. Есть только чувство, что мне там хорошо, как дома. Позже каждое воспоминание будет постоянно врываться в память и манить обратно. Кажется, что там есть что-то чрезвычайно для меня важное, за чем хочется снова вернуться.
Сейчас, оборачиваясь назад, я вижу, что корни изменений были заложены именно тогда. А дали ростки они много позже в холодной и заснеженной Москве, мягко скажем, не самым приятным образом…
Эпизод 10. Ходить
Никогда не думала, будучи автомобилистом, что буду завидовать пешеходам. Сидя на заднем сиденье такси, я с тоской смотрела в заснеженное окно на людей, спешащих к станции метрополитена.
Вон та женщина в шубе торопится, почти бежит. А две молоденькие девушки в коротких пуховичках идут неспешно, смеются. Наверно, едут на лекции в институт. Прошел мужчина в зимнем пальто, видно, что на нем деловой костюм, видимо, едет в офис на работу.
Как они все легко передвигаются: делают шаг за шагом, как будто это очень легко и не требует никаких усилий. Еще пару месяцев назад я тоже так могла. Теперь же остается только завидовать. Ходить, лежать и стоять практически не могу из-за боли, которая поселилась в левой ноге.
Уже в Индии с этой проблемой я обращалась к специалистам. Улучшение пока не наступало.
Были пройдены занятия у доктора Бубновского, курс иглотерапии, походы по остеопатам и мануальным терапевтам. С каждым разом становилось все хуже и хуже. Традиционная медицина вынесла вердикт: грыжа в позвоночнике, нужно делать операцию.
Я сопротивлялась. Хирургия – не мой метод, пока еще не «совсем плохо». Только вопрос: когда не можешь ни ходить, ни стоять, а сон возможен только с сильнейшим обезболивающим, может быть это и значит «совсем плохо»?!
Но я не хотела сдаваться. Еще не все методы использованы. Вспомнился диалог с кинезиологом в Индии, который прочитав заключение врача, сказал, указывая на название организации, в котором использовалось слово «бизнес»:
— вот это слово здесь самое главное. Я большую часть времени работаю реабилитологом в клинике в Германии. Приходится выслушивать претензии от хирургов, которые говорят мне: «Ты зачем, помог этому человеку, дав упражнения? Надо было его направить нам. Мы бы сделали операцию, ты бы провел реабилитацию. Всем бы было хорошо. А так, никто толком не заработал!»
Моя вера в немецкую медицину, а вместе с ней и в хирургию, рассыпалась на глазах.
Тогда я вспомнила о психологии. Есть прекрасный специалист, с которым я работала над очень глубокими темами с феноменальными результатами. Возможно, и сейчас она сможет помочь…
Эпизод 11. Идея
Гуляю по парку с подругой. Вокруг зелень, светит солнце, прекрасный весенний день. Люди катаются на велосипедах, роликах и самокатах. За парапетом плещется Москва-река. Господи, какое же это счастье – ходить!
Мне постепенно становится лучше, уже могу без обезболивающего. Лечусь не первый месяц. В ход идет помощь психолога, гомеопата, специалиста по имидж-медицине, энергопрактика и многих других. Легче сказать, куда я еще не обращалась. Как говорит одна моя знакомая: «пошла по рукам… по рукам помогающих специалистов…»
На очередном сеансе с психологом после глубокого полу-медитативного процесса приходит мысль, что надо отдавать что-то в мир.
Финансовая благотворительность, которой и так занимаюсь, не подходит. Нужны активные действия…
Интересно, но что я могу? Уверена, что такая деятельность должна идти от души, от сердца, иначе в ней нет смысла.
Думаю про волонтерские фонды, помощь детям из детдома, участвую в благотворительном мероприятии Сбера, хожу на группу взаимопомощи. Отклика нет… Внутри сохраняется пустота. Чувство, когда что-то делаешь, но как будто смотришь на это со стороны. Не удается к этому прикоснуться, прочувствовать, присоединиться.
Пока сын в примерочной торгового центра оценивает новые джинсы и футболки, пролистываю в телефоне случайно попавшийся на глаза сайт Московского Института Психоанализа.
— Хм, в конце лета новый набор на второе высшее. И находится прямо напротив моей работы. Нужно сдать русский, биологию и обществознание. Знаю только русский…
В душе появляется странное давно забытое чувство. Это и интерес, и желание, и страх одновременно. Как будто внутри огонек начинает разгораться.
— А, ведь это он – отклик…
Сын просит принести другой размер. Я не слышу. Он зовет громче.
— Где я? Ах да, мы же в магазине. Мысль про экзамены не отпускает.
На автопилоте приношу другой размер. А сама начинаю соображать: биологию учила только в школе …дцать лет назад… А вот что такое обществознание? И сколько вообще времени до экзаменов?!
Судорожно начинаю считать дни. Если поднапрячься, может, и есть шанс успеть.
Надо будет над этим поразмышлять поподробнее…
Потом были экзамены, учеба, диплом бакалавра, начало своей частной практики, снова учеба. В общем, началась совсем другая жизнь. Чуть подробнее об этом в статье на сайте онлайн-школы психологических профессий «Психодемия».